Terwijl ik kijk of mijn vorige post wel goed is gegaan zie ik dat ik al maanden niets meer geschreven heb. De zomermaanden. Dat is ook niet zo heel gek, maar dingen te vertellen heb ik wel! ;-)

Ik ben bijvoorbeeld naar Parijs geweest, voor het Ganesha-festival en voor de lol.

Het festival was super!

En we hebben erna ook in de wijk daar heerlijk gegeten (vedisch!). Maar toen gebeurde het... ik ben me helemaal te buiten gegaan met shoppen...  3 x salwar kameez, 6 x cd (met religieuze muziek, dat wel) 2 x dvd (Bollywoooooooood!!!).

Ook had ik al redelijk wat zalfjes en smeerseltjes gekocht, boeken en een elpee (eentje maar!), een vestje, biologische make-up en een live cd van Tschavolo Schmidt (tja, kom daar maar eens om in NL).

Huh??? Thuis koop ik nauwelijks wat. Alleen wat ik nodig heb en soms een tweedehandsje.

Waar kwam dit vandaan?

Ik heb ei gegeten! Bah! Kippenmenstruatie ;-)    eeeeeeeeuuuwww!

Zo zie je maar weer hoe snel je weer in oudere patronen kan terugvallen. 

Ook heb ik het idee dat als je 1 tammisch ding doet, je sneller nog iets tammisch doet, en NOG iets.

Dat je, als je met je intellect heb besloten de dingen anders te gaan doen, je mind meteen op tammas reageert en het vast probeert te houden.

Maar heeft de mind dan voordeel bij tammas?

Ja, het is gemakkelijk. Er hoeft geen moeite voor gedaan te worden.

Hmmmm.

(Je kan Natuur (prakriti) onderverdelen in 3 vormen; tammas, rajas en sattva. Ofwel; de natuur manifesteert zich in deze 3 vormen. Tammas staat voor grof, log, zwaar. Rajas staat voor snel, prikkelend, beweeglijk, druk. En Sattva is helder, schoon, rustig.

Met eten zijn alcohol en vlees bijvoorbeeld tammisch, pepers en gekruid eten rajisch  en groenten en fruit sattvisch. Even simpel gezegd.)

Dus sinds ik terug ben moet ik allemaal extra moeite doen om weer op mijn oude, brave, zo-sattvisch-mogelijke niveau terug te zien komen. Moeilijk hoor!

Spring, summer, autumn, winter... and spring.

Ik geef dus yogales EN ik werk ook nog 4 dagen in de week. Soms is dat best veel zo allemaal bij elkaar.

Maar het lesgeven vind ik zooo ontzettend leuk, dat al het andere daar draagbaar door wordt. Soort van.

Nu ben ik bezig om wat veranderingen door te voeren en dan denk je daar de hele tijd aan; wat is wijsheid, wat is het beste voor mij, wat is het beste voor de "klant". Hoe vind je die balans?

Soms houd ik er niets aan over, geef ik alleen les om de huur te betalen. En da's niet de bedoeling, toch?

Mijn idee was, toen ik begon met lesgeven, om mijn spirituele pad te kunnen bekostigen van wat ik zou verdienen met yogalessen geven. Want van alleen die baan van 28 uur red ik dat niet.

Dus wat veranderingen. 

En die roepen dan weerstand op. Want veranderen is eng; veranderen maakt alles ANDERS. VerANDERen. En we zijn nu gewend aan de situatie. De situatie hoe die nu is, is bekend en dus goed.

Maar iets anders is toch ook leuk. Lekker eens iets anders!

Nu gaan we het jaar opdelen in seizoenen. Winter start 21 november, dan Lente, Zomer, Herfst en weer Winter. Als die prachtige film van Kim Ki-Duk: Bom yeoreum gaeul gyeoul geurigo bom (Spring, Summer, Autumn, Winter... and Spring). 

Kijk die film! Kijk eens wat anders!

Krishna & Radha

Met dank aan de Hare Krishna's ;-)

Mind.

Ik ben dus yogalerares. En heb dus een redelijk flexibel lichaam, dacht ik.

Tot ik naar de retraite ging en 's ochtends om 6.30 klaar stond voor de 2 uur durende sessie asana's.

Opeens lukt niks me meer: Moesten we voorover hangen en met onze neus naar de linkerknie - was ik al blij dat ik voorover hing! 

Wat een weerstand in mijn lichaam! 

Voor een deel kwam dat waarschijnlijk omdat ik maar een paar uurtjes had kunnen slapen. 

Maar was het andere deel mijn mind? Soms heb ik het idee dat mijn mind probeert om me zover mogelijk van het yogapad af te brengen als maar mogelijk is. En dat snap ik dan ergens niet; ik besef wel dat de mind het liefst alles bij het oude wil houden, maar ook als ik dan heel ongelukkig ben? De mind wil zich toch ook goed voelen?

Misschien moet ik uitleggen wat ik met 'mind' bedoel?

In de yogafilosofie gaan we er van uit dat de mens - de menselijke persoonlijkheid - is opgebouwd uit een lichaam, zintuigen, mind, ego en intellect.

Het lichaam en de zintuigen spreken voor zich. De mind, het ego en het intellect (in die volgorde) zijn het interne gedeelte; het gedeelte van het denken en voelen. 

De mind zit tussen de zintuigen en het ego en verwerkt de indrukken die de zintuigen opdoen. 

Het ego zorgt er voor dat we weten dat we zijn: "ik ben".

We zijn allemaal deel van het kosmische geheel; een deel van de kosmische energie en dus een deel van het goddelijke. We zijn allemaal - alle mensen (zielen) en de hele natuur - verbonden met elkaar.

En met het Goddelijke.

Alleen in onze hoedanigheid als mens (met een lichaam, zintuigen etc.) bewegen we op de aarde schijnbaar autonoom. We zijn verbonden in energie, niet in materie.

Om die schijnbare afscheiding te managen is er het ego, die er voor zorgt dat we weten dat dit lichaam bij mij hoort, dat ik het moet voeden en kleden tegen de kou. Dat ik me bewust ben van mezelf.

En als alles goed gaat wordt het ego aangestuurd door het intellect; waar het weten zit. 

Maar soms laten we de mind (zwaar beïnvloed door de zintuigen) de overhand nemen. Zodat we bijvoorbeeld een te grote hoeveelheid eten en 's avonds er niet van kunnen slapen.

Je weet (intellect) dat teveel chocolade niet goed voor je is, toch eet je een halve reep op. Want het is zo lekker! Daar laat je je dus beïnvloeden door de mind.

Die mind die speelt spelletjes met je; houdt je voor de gek.

Hij haalt alles uit de kast om zijn wil op te leggen. 

Je moet een grote afwas doen, maar dat boek uitlezen is ook belangrijk want dat moet terug naar de bibliotheek. En je mag best even zitten en rustig aan doen. Even rust nemen en je boek uitlezen is ook heel goed! En dan mag je daar ook best een chocolaatje bij nemen. Want je moet ook lief zijn voor jezelf. Etcetera.

Je kan het zo gek niet bedenken of de mind doet het wel ;-)

En dus denk ik voor een deel dat de weerstand die ik voelde in mijn lijf mijn mind was.

En dus ging ik door. Wel rustig aan en niet over grenzen gaan, want die weerstand is natuurlijk wel aanwezig in je lichaam. Sommige oefeningen gingen heel gemakkelijk maar anderen waren zwaar. En dan hoorde ik mezelf denken; kom er maar uit, je hebt er lang genoeg in gestaan, doe maar rustig aan.

Mind! Shut up! Gewoon blijven staan!!!

Met als gevolg dat ik iedere dag stijver en stijver werd.

Ik dacht dat zo'n retraite je soepeler moest maken!

Maar ook de frustratie die opgeroepen werd door dat steeds stijvere lichaam komt door de mind! Neem het gewoon hoe het is. Ben.

Stijf of niet; doe de oefeningen, kijk hoever je komt. Het is prima!

Laat je niet uit het veld slaan door wat je mind 'denkt' - ga naar je kennis: WEET!

Wat dan ook de reden is van je stijfheid, probeer het los te laten. Werk langzaam naar je doel te. Blijf op je pad. 

De stijfheid zit in je lichaam, niet in je ziel. Werk met je lichaam, doe de asana's.

We doen de asana's om ons lichaam voor te bereiden op meditatie, zodat we in meditatie-zit steeds langer kunnen te zitten, zonder dat ons lichaam/de mind ons uit onze concentratie kan halen. Dat is het doel van de asana's.

Dus werk ik met mijn lichaam; mijn tempel. Ik houd 'm schoon, van binnen (voeding & pranayama) en van buiten, maak ik 'm flexibel (asana's) en probeer ik ook mijn mind, ego en intellect zuiver te houden.

Ik ga zitten op de grond, op mijn mat, in mediatie-zit (de halve lotus) en focus.

Terug.

Ben weer terug aan het schrijven EN ben net terug van een 5 daagse yogaretraite.

Dus: terug.

Omdat een vriend me vertelde dat veel mensen naar je website komen via blogs, ben ik gaan bloggen. Maar dan heb je het dus de hele tijd over jezelf; of over aan jezelf gerelateerde onderwerpen.

En mijn blog zou gaan over yoga. Met yoga ben je dus aan jezelf aan het werken. En dan gaat het dus weer over jou. 

Nu voel ik me helemaal niet zo interessant. Dus hoe zo'n blog te vullen?

In de tussentijd, tussen mijn laatste bericht en nu, zag ik de film "Julie & Julia". (Ik houd heel erg van kook-films; films over eten, koken, proeven. Zelfs als ze heel erg fout zijn zoals "Just Desserts"... Maar da's eigenlijk prive... hihi.) 

"Julie & Julia" gaat deels over een blogger (Julie) die alle recepten uit het kookboek van Julia Child (Meryl Streep: fenomenale rol, helemaal super!) gaat maken en daarover gaat bloggen.

Bah, dacht ik toen, stomme blogger; "Get a life".

En toen realiseerde ik me: Oeps! Ik ben ook blogger............. Hmmmmmmmmgrrrrrrrrrrr.

Vandaar de stilte.

Maar nu ben ik weer terug, uit de stilte.

Ik deed de afgelopen 5 dagen een retraite met als thema "De stilte in jezelf".

En ik merkte dat de mensen daar heel erg geinteresseerd waren in elkaars ervaringen.

Met deze blog deel ik mijn ervaringen.

Mijn ervaringen als beginnend yogajuf, als yogabeoefenaar, yogi. Mijn worstelingen met mijn lichaam, mijn mind en meditatie.

Da's misschien helemaal niet zo ego-gecentreerd. Door open te zijn, ervaringen te delen en eerlijk te zijn kan je misschien de ander sterken op zijn of haar eigen pad?

Kunnen we samen lachen om mijn stommiteiten en gebreken. 

Misschien herken je wel wat?

GOED.

Ik was dus 5 dagen in de Ardennen, in de spirituele gemeenschap van Radhadesh - het land van Radha, de "vrouw" van Krishna en de belichaming van Krishna's verzorgende liefde.

Inderdaad, ik was bij de Hare Krishna's.

Nu ga ik niets vertellen over de Hare Krishna beweging of Radhadesh, dat zou een veel te lang verhaal zijn. Ik zeg je alleen: ga er heen en oordeel zelf. En vergeet er niet te eten! Heerlijk!

Zoals de bakker daar zei: ze noemen de Hare Krishna's ook wel de religie van de maag!

Het was een erg goede sfeer en bij deze bedank ik alle mensen van Radhadesh voor hun hulp en inzet!

Het programma was als volgt:

's Ochtends vroeg yogales + meditatie en na een korte pauze een lezing van mijn leraar Ron van der Post. Daarna ontbijt en vrije tijd.

's Middags 2 uur meditatieles en aansluitend avondeten.

Na het eten satsang; lezing en mogelijkheid tot vraag en antwoord.

In volgende berichten zal ik je vertellen over mijn pijnlijke rug, de wervelingen van mijn mind en hoe ik me na de 5 dagen voelde.

mail aan mijn studievriendin

Het is zaterdagmiddag en heerlijk weer - net zomer. Ik loop weken achter met mijn scriptie, die 40 pagina's moet worden (veertig! zonder plaatjes mee te tellen!) Terwijl meer dan de helft van mijn medestudenten al klaar is en hun presentaties hebben gedaan...

Hoihoi!
heb al 9 pagina's!!! ;-S
Gelukkig heb ik een laptop en kan ik buiten zitten, anders was ik een hele ongelukkige yogini geweest vandaag ;-) 
Maar  die heerlijke zon registreer ik alleen maar met mijn zintuigen en dus moet ik ze LOSlaten en het is alleen maar mijn MIND die zegt dat die zon zo fijn is en dat je dan eigenlijk lekker buiten moet zijn of op een terrasje moet zitten (met een glaasje witte chardonnay - NEE zintuigen: AF!)...

Weet je, ik vind de stof zo moeilijk! Ik heb pagina's vol aantekeningen maar het is zo saaaaaaaaaaai...
Prana is gewoon saaaaaaaai.
Saahaaahaaaahaaahaaaiiiiiiii.
Zo.

Maar saai; komt dat door je zintuigen?
Of is dat alleen je mind?
Wat maakt iets interessant?
Ik benaderde het studeren steeds maar als bhakti-yoga; ook studeren is vol overtuiging het goddelijke omhelzen...
En als svadhyaya...

... en toch wil ik er iets interessants van maken bij de presentatie.
Of zal ik valdispert uitdelen van te voren...

Dank voor je mail en inspiratie-wens. Heb ik nodig!!!
Liefs,

prana

Aan het studeren... 

Mijn eindscriptie gaat over het onderwerp "prana"; levensenergie. Maar ik mijn aandacht er niet bijhouden, alles is een afleiding. Grrr.

En nu las ik gisteren tijdens het studeren dat als je adem door je ene neusgat komt het dan een geschiktere tijd is om fysieke arbeid te verrichten, en als 'ie uit door je andere neusgat komt kan je beter intellectueel werk doen. Doe je het andersom is het gedoemd te mislukken........

Neeeeeee; stroomt mijn adem misschien uit het verkeerde neusgat??? 

Hij stroomt rechts. Dat wil zeggen dat mijn linkerhersenhelft aan het werk is. En die behandelt informatie op een lineare en logische manier (i.t.t. de rechterhersenhelft, die een meer holistische werkwijze heeft).

...........

Dus ik ben goed bezig! 

O snel; terug aan het werk!