Zuiver eten.

Iemand die ik ken volgt een dieet via de site BuzzFeed Food:

"BuzzFeed’s Clean Eating Challenge". Hij vertelde dat kalkoen bij zijn boodschappen zat.

In mijn ogen is het eten van vlees nooit "clean" te noemen. Zijn reactie:

"If by that you mean that eating meat does not correspond to your particular ideology, philosophy, religion, or world view, then I agree. That doesn't mean I subscribe to the same memeplex, though."

Een gezamenlijke vriend vroeg me; "waarom is vlees niet clean?"

Dan gaan mijn eerste gedachten richting de vraag: wat wordt er bedoeld met "clean" en "clean eating". Ik denk dan aan het Nederlandse woord "zuiver" en dus "zuiver eten".

Wanneer is iets zuiver? Dat verschilt per cultuur, inderdaad.

En wat is eten, voeding? Dat verschilt ook per cultuur. 

Maar wat ik interessanter vind is:

Is voeding alleen wat je eet; wat door je mond naar binnen gaat en door je lichaam verwerkt wordt, of is voeding alles wat je tot je neemt? Dus alles wat door je zintuigen naar binnen komt?

Geluid, beeld, geur, smaak, tast, energie?

Wordt je ook gevoed door de muziek die je luistert? De films die je kijkt? De seks die je wel of niet hebt?

In mijn ogen: JA! (volmondig).

Dus als ik nu, terwijl ik dit schrijf, luister naar Bartholo Claveria voed ik mijn ziel, mijn geest, met zijn muziek.  En als ik af en toe een slok water neem, zuiver ik mijn lichaam.

Wat eet ik dan?

Groente, granen, zuivel (van het keurmerk 'Zuiver Zuivel' omdat de boeren die daar bij aangesloten zijn op een zo ethisch verantwoorde manier mogelijk met hun vee omgaan), noten, bonen.

• Geen vlees. Want aan vlees gaat een geweldsdaad vooraf. En geweld is nooit zuiver. Probeer ook maar eens een dier op een schone manier op je bord te krijgen; ik garandeer je dat dat niet op een zuivere manier gaat ;-) daarom doen we dat ook in slachthuizen.
• Geen voedsel verkregen door rottingsprocessen. Kijk maar eens van dichtbij naar een rottingsproces: niet zuiver! Praktisch: geen oudere kazen, al helemaal geen schimmelkazen, geen gefermenteerde dingen, geen alcohol (wijn is in feite sap van verrotte druiven), geen paddenstoelen, geen gist.
• Geen extreem vette dingen. Natuurlijk gebruik ik gewoon verschillende oliën. Maar extreem veel vet kost teveel verteringsenergie - energie die ik liever ergens anders voor gebruik.
• Geen eieren. Een ei is de menstruatie van de kip: Niet zuiver!
• Geen medicinale kruiden of voedingsmiddelen zoals knoflook, koffie, sommige specerijen.
• Geen kant-en-klare producten; geen potjes, mixen, etc.

Bovenstaande is voor mij een lijst met voedsel wat onzuiver is.
En ja, soms maak ik daar een uitzondering op!
Dan drink ik groene thee, eet ik een stukje chocolade of gebruik ik hete pepers in mijn eten. Want ik ben een mens, geen heilige :-) 

Ik kook iedere dag vers, met verse ingrediënten, maak niets voor 2 dagen. Reeds klaargemaakt eten ondergaat namelijk al een rottingsproces gedurende de nacht. Dingen uit de diepvries zijn niet vers en dus alleen voor nood.
Het liefst gebruik ik producten van biologische oorsprong, om teveel chemicaliën die erop gespoten worden te vermijden. Het allerliefst producten van telers uit de buurt, zodat het ongekoeld vervoerd kan worden. 
Ik eet ook nauwelijks rauwe dingen. Dat kost mijn lichaam teveel energie om te verwerken en die energie wil ik, zoals al zei, ergens anders voor gebruiken.

Lieve lezer,
wat is jouw doel van eten?
Ik wil je vragen om over wat dingen na te denken:
 
Eet je om jezelf te voeden? Om te zorgen dat je goed kan functioneren in het leven wat jij leidt? 
Of eet je om jezelf te plezieren, omdat het lekker is, om je zintuigen tevreden te stellen?
En wat voedt je precies als je eet?
Maak je alleen je maag vol - is 'vol zijn' je doel? 
Voedt je alleen je fysieke lichaam of ook je astrale, mentale en causale lichaam?
Daarmee vraag ik je: Heeft in jouw ogen alleen je lichaam voedsel nodig? Of heeft het voedsel wat je naar binnen brengt ook effect op je geest, je gevoelens, je ziel?

Hoeveel voedsel heb je nodig?
Eet je voldoende of teveel? Eet je ooit dingen die je niet nodig hebt? Waarom?
Ik eet wel eens chocolade. Chocolade doet afbreuk aan ons fysieke verteringssysteem. Daarvan ben ik mezelf bewust. Waarom dan toch dat stukje eten?
Omdat het lekker is!!! En daarmee voedt ik mijn geest. Een deel van mij vind dat 'fijn' en een andere deel niet (mijn lichaam moet veel harder werken) en op het moment van het stukje chocola kies ik dus niet voor mijn lichaam, maar voor een ander stukje.
Wat wil ik hier mee zeggen?
Eet bewust!
Eet wat goed is voor jou - en dat zou zomaar wat anders kunnen zijn dan wat goed is voor mij!

Als laatste: simpele test om te kijken of voedsel zuiver is: zou je het rauw in je bed leggen en er met plezier naast gaan liggen?

P.S. Ik heb één hele globale blik op het stukje op Buzzfeed Food geworpen. En ook al heeft degene die dit dieet heeft bedacht heel veel afkortingen achter haar naam staan, het is helaas nergens op (of op een hele hoop fragmentarische dingen tegelijk) gebaseerd. Roep maar wat, doe er wat leuke plaatjes en filmpjes bij en we hebben iets waar mensen aan mee gaan doen.
Ga maar logisch nadenken, ga naar de markt en ga lekker koken voor je lief (of de buurvrouw).
 

Ben je na het lezen van mijn tekst geïnteresseerd in de details of naar de achtergronden van de beweringen, vraag maar!

The water in living wells
does not stagnate;
the more you tear from your heart
the more of it you keep.

Andrei Voznesensky

Pilav

Het kan zomaar voorkomen dat je je alleen voelt, dat je een beetje aandacht te kort komt.
Je bènt natuurlijk nooit alleen; je bent een onlosmakelijk deel van het universum.
Maar soms vòelt het zo.
Een simpele remedie is dan een foto van een maaltijd op Facebook zetten.
Instant aandacht! Ik garandeer het je! :-)


Zoals ik dus afgelopen week een foto van mijn Pilav met Verse Vijgen op Facebook zette:
→ niet zozeer uit eenzaamheid maar meer omdat ik zo trots was op mezelf dat het er zo lekker uit zag! ;-)

Het resultaat:
20 'likes' en 5 'comments'; waaronder vragen naar het recept.
En aangezien ik zoveel mogelijk binnen de yogafilosofie en volgens de ayurveda-richtlijnen van mijn dosha (Vata) kook, deel ik het hier met jullie.
Komt 'ie:


Pilav met Verse Vijgen voor 1 persoon:


met neme:
een handjevol pompoenpitten
1 aardappel, geschild en in kleine dobbelsteentjes gesneden
1 winterwortel, geschrapt en in kleine stukjes gesneden
een kleine groene paprika in stukjes gesneden
1 flinke theelepel shoarma kruiden (zonder ui en knoflook, bijvoorbeeld: shoarmakuiden-geel of Ras-el-Hanout.
1 klein blikje tomatenpuree
water
restje gekookte rijst voor 1 persoon (zilvervlies)
3 verse vijgen in partjes
1 flinke hand vol platte peterselie, gewassen en kleingesneden (pas op 't laatst snijden!)


Allereerst pof je de pompoenpitten in een koekenpan: Je zet een koekenpan met een dunne bodem op een laag vuurtje. Daar doe je de pitten in zonder olie o.i.d.. Door de warmte gaan de poffen en springen ze omhoog. Draai dan het vuur helemaal laag en wacht tot het grootste deel van de pitten is gepoft.
Dan haal je de pan van het vuur en bewaar je de pitten tot later.


Doe in een gietijzeren pan (of een goede koekenpan / hapjespan) wat olijfolie.
Bak daarin de aardappel en de wortel 10 minuten.
Voeg dan de paprika toe en bak mee tot de paprika een beetje bruin/zwart ziet ('charcoal-flavoured' noemen ze dat in India). Tegelijkertijd kan je dan de kruidenmix toevoegen.
Als alles redelijk gaar is (na ongeveer 15 minuten) voeg je de tomatenpuree puree toe en water en meng je alles tot een mooie saus (gebruik zoveel water als jij nodig vindt). Laat dit nog zeker 5/10 minuten doorwarmen zodat alles zeker gaar is.
Dan voeg je de rijst toe.
Misschien is het dan nodig dat er meer water bij gaat; het moet een plakkerige substantie worden maar zeker niet waterig (het is geen soep!). Laat het goed door warmen.
Voeg dan de peterselie toe en vouw de partjes vijg door de pilav (bewaar er een paar om te garneren, ook als je alleen eet!).
Als laatste roer je de pompoenpitten er door heen of strooi ze er overheen voor een mooi effect.
Klaar! Eten maar!

Wat betreft eten volgens de yogafilosofie:
Natuurlijk eet je geen vlees of vis en als je dierlijke ingrediënten wil gebruiken; koop de producten die zo min mogelijk dierenleed hebben veroorzaakt. Zoals de zuivel van Zuiver Zuivel bijvoorbeeld.
Een ei is de menstruatie van de kip en als zodanig 'Tamas' en dat willen we niet.
'Rajas' willen we ook zo min mogelijk, dus eigenlijk zijn die kruidenmixen 'not done'.
Maar alles gaat in processen en ik zit op het punt zo-min-mogelijk-Rajas en Tamas-vermijden. Het loslaten van smaak in het eten is voor mij nu nog heel moeilijk :-)
Ik probeer het accent te leggen op zoveel-mogelijk-Sattva; dus zo helder en zuiver mogelijk eten: groente, zaden, granen.
Indien gewenst kan ik ook eens een stukje schrijven over de Guna's (Rajas, Tamas, Sattva) maar daar ga hier nu niet verder op in.
Mijn dosha is voornamelijk Vata (lucht) en dan zijn aarde-dingen heel goed om te eten; zoals wortels en knollen. De kruiden geven een beetje vuur (Pitta) en dat is niet altijd slecht :-)


Enjoy!

Zomaar.

Zomaar een nieuw berichtje. Kwam opeens die groene jas van het vorige bericht tegen in Google Images toen ik mijn eigen site (www.yogahathi.com) zocht... En die jas is zooooo 2012 :-)
Dus nu maar even wat anders, want zo lijkt het net alsof ik erg met de mode bezig ben en dat is niet zo. Kleding aan doen is best fijn; maak het dan leuke kleding!
Maar zo heel erg belangrijk is het niet.

Wat is dan wel belangrijk? Nou, dat waar de blog van de groene jas eigenlijk over gaat:
Zo zuiver mogelijk leven.
De juiste keuzes maken.
Kiezen voor verantwoord en groen, het beste (of minst erge) voor mens, dier, natuur.
Het algemene goed boven jouw eigen ieniemienie-goed stellen.
Maar doen wat binnen jouw mogelijkheden ligt. Je kan in je eentje niet de wereld redden. Maar de keuzes die jij maakt bepalen niet alleen wat er naar de buitenwereld gebeurt (als er niemand vlees meer eet houdt de vlees-industrie vanzelf op te bestaan), ze bepalen vooral wat er naar binnen BIJ JOU gebeurt. Als jij vlees eet ben JIJ verantwoordelijk voor het dierenleed. Niet de boer, niet de slachter. Jij.

Karma dus.
Choose wisely :-)
http://youtu.be/oF2UrYSDb3k

Jas... bont...

Het wordt kouder, eerder donker en mijn yogalessen-Herfstseizoen is begonnen.
Binnenkort heb ik een nieuwe winterjas nodig. De 'oude' is inmiddels 4 jaar oud en bijna "op". Een winterjas moet je beschermen tegen de winterkou, maar mag ook best mooi zijn, toch?
Ik zag een mooie ergens in een advertentie, op een plaatje:

Nu blijkt de ontwerper vaak bont te gebruiken. Niet in dit ontwerp natuurlijk (dan had ik het niet eens mooi gevonden), maar in zijn andere, bijvoorbeeld haute-couture collecties.

Dan mag ik deze jas dus niet kopen.
Dan boycotten we deze ontwerper.
We willen niets van hem aan.
Toch?

Hoe ver moet je gaan in 'correct' aankopen doen?
Ik ben yogabeoefenaar; probeer zoveel mogelijk te leven naar de yoga-richtijnen (Patanjali). 
Ahimsa! - geweldloosheid, bijvoorbeeld.
Ik eet geen dieren, vermijd zo veel mogelijk dierlijke producten. Ben bijna veganist! (Drink wel melk en eet soms kaas).
Mijn ratio zegt: consequent zijn en niet kopen. Mijn duiveltje zegt; zo ontzettend ver hoef je niet te gaan. Deze jas heeft toch geen bont? Als je straks een andere jas koopt, van een ander merk of een andere ontwerper, weet je toch ook niet of ze geen bont in hun andere ontwerpen gebruiken? Je kan toch niet iedereen en alles uitspitten tot op de bodem?

Nee, klopt. Maar van deze ontwerper weet ik het toevallig wel.
Ik heb die kennis. Moet ik er dan ook iets mee?
Of moeten we zodra de dame in onze yoga-beoefenaar roept "vind ik mooi! hebben hebben!" toegeven? Het leven is al ingewikkeld genoeg!
Bij twijfel altijd kopen ;-)

Wat denk jij?

Zo. De laatste les van het zomerseizoen zit er op! 

En het was weer een mooi seizoen. Je merkt toch dat de mensen een andere energie met zich meedragen. Het lijkt opener, meer relaxed. Men gaat nog op vakantie of is net terug en probeert het gevoel nog even vast te houden. Toch anders dan gehaast vanuit kantoor naar de les!

Nu ik nog even een weekje ontspannen in Frankrijk; yogamatje en meditatiedekentje natuurlijk mee! En dan start het herfstseizoen weer.

Ben benieuwd wat dat brengt?

Nieuwe leerlingen om te leren kennen? Verdieping met anderen...

Ik heb nu 5 verschillende nationaliteiten in de lessen: LEUK!!!

Heb er nu al zin in!

achievement

Success does not mean achievement of the goal for which one is striving for,

rather it is continuing the effort even up to the last moment of life.

My Guruji in "How to be a yogi"

Hond?

Ik heb moeite met ontspannen...

... een yogajuf die moeilijk kan ontspannen? Ja.

Dat wil zeggen; ik kan me ontspannen in asana's, ben ontspannen op mijn werk. Ben zelfs heel vaak in het hier-en-nu.

Maar buiten mijn werk, zowel het werken-voor-een-baas in de boekhandel als het geven van yogalessen - dus thuis - kan ik niet stoppen. Ik ga door. Er "moet" steeds vanalles.

Lijsten vol. Iedere dag.

En natuurlijk haal ik het niet om alles op die lijsten te doen, om ze "af" te krijgen, maar dat geeft niet; daar ben ik heel relaxed onder ;-)

Kijk, ik ben een bedrijfje begonnen: Yoga Hathi. En ik wil graag dat het gaat groeien:

Meer leerlingen, meer lessen geven. Zodat ik er van kan leven. Misschien. Ooit.

Dus ieder vrij moment zoek ik naar manieren om te kunnen groeien. Maar die mogen niets kosten; ik verdien er namelijk nog nauwelijks wat mee.

Een zomeraanbieding, nieuw lesschema, een blog... 

En dan moet ik ook nog poetsen, koken, de moestuin onderhouden, studeren, boodschappen - je kent het wel.

Toen zei mijn leraar: "jij moet het bos in".

Hmmm. Ik vind wandelen heerlijk! Maar door nare ervaringen durf ik niet alleen het bos in. Daarom dacht ik aan een hond.
 

De eerste hond die ik adopteerde probeerde mijn kat op te eten. Vond ik minder. En de katten ook.

Zij zochten rust in de schuur. De hond moest ik vastbinden. 

Het was een prachtige sloughi (noord-afrikaanse windhond - gewend om te jagen) --> misschien niet zo'n goed idee... Hond weer terug.

Vervolgens kwamen er whippets op mijn pad, uit Frankrijk. Kan ik meteen mijn frans mee oefenen: Viens Ici! - en zo meer. Maar de whippetjes wilden zoo graag bij elkaar blijven... en 2 tegelijk is weer te veel.

Daarna een spaanse Galgo die een thuis zocht. Mooi beestje! En ze was lief, kon bij katten, goed alleen blijven: ideaal! De mevrouw van de stichting keurde mij en mijn huis goed. Hekken in tuin hoog genoeg. Toen: Misschien buiten muilkorven want hapt naar vreemde honden. Doet buiten een beetje raar. Gedragscoach erbij halen geen gek idee. Binnen ook muilkorven voor de zekerheid. Kan er echt niks gebeuren. Anders in kooi.

Eerst denk je: Okee, prima. Dan: Ja, doen we. En: 'Tuurlijk.

's Nachts: NEEEEEEEE dat kan ik niet; heb nog nooit een hond gehad! Help! 

Als ik niet eens de tijd heb om te flossen wat dan met een hond? 

En zo verspilde ik een hele hoop tijd met piekeren.

Terwijl mijn lijstjes klaar lagen op de tafel.

Het gemiste moment.

"Ieder gemist moment is een ONGELEEFD moment. 

Ieder gemist moment maakt het waarschijnlijker dat je het volgende moment ook zult missen, dat je het meemaakt terwijl je verzonken bent in onaandachtige routinegebaren, in plaats van te leven in en vanuit en door middel van gewaarzijn."

Jon Kabat-Zinn (uit: Thuiskomen bij jezelf).

Website nog mooier!

Vaak denk ik: dat doe ik zelf wel!

Vooral met creatieve dingen; ik ben immers beeldend kunstenaar dus een website ontwerpen kan ik ook. Hmmm. 

Nu ik mijn nieuwe, door een ontwerpster ontworpen site zie, zie ik ook wel het verschil.

Maar soms is het zo moeilijk om dingen uit handen te geven... het is MIJN bedrijfje, MIJN visie en dat kan ik NOOIT aan een ander uitleggen.

Misschien niet. Maar die ander kan het misschien wel goed aanvoelen. En ZIJN of HAAR ding doen.

En dat is dan opeens heel mooi, fris en vooral passend bij wat ik wil!

Voor een deel is het ook gewoon leuk om dingen zelf te doen.

Naar de sloop gaan met gereedschap en een onderdeel uit een sloopauto wroeten om die dan in je eigen autootje te monteren en HUP hij doet het weer! (ruitensproeivloeistofmotortje)

Zelf flyers ontwerpen en laten drukken. Dat je dan een grote doos thuis krijgt die boordevol zit met jouw eigengemaakte flyers!!! 

Krijg je energie van!

En daar wil ik nog wel eens tegenaan lopen.

Dat ik merk dat de energie niet goed stroomt. Dan moet er wat gebeuren.

Voelt mijn huis niet meer helemaal lekker; schilderen of naar Ikea voor een dekbedovertrek.

Maar wat doe je als je het gevoel hebt dat de energie in de ieniemini yogabedrijfje niet meer lekker stroomt? Je kan niet blijven veranderen, vernieuwen...

Nu probeer ik op zo'n dag dat de energie niet lekker stroomt naar binnen te gaan en de energie van/in mij te veranderen. En dan ga ik bewust, met mijn hernieuwde energie naar de studio.

Ik merk dat er dan wat gebeurt. Dingen lopen anders.

Waar ik op een ochtend dat de energie duf en muf is de auto pas na 4 keer gestart krijg, alle stoplichten tegen heb, vanalles vergeet en dat dan ook nog meer dan de helft van de cursisten afmeldt als ik er net ben, dan heb ik met lekker stromende energie de stoplichten natuurlijk mee, krijg ik gewoon voorrang waar het hoort, heb ik direct een parkeerplek en geef ik een heerlijke les; ook al is er maar 1 persoon!

Mediteren dus!

En anuloom-viloom!!!

Stuur die prana!   ;-)

En kijk even naar de nieuwe site! Mooi!

www.yogahathi.nl

Terwijl ik kijk of mijn vorige post wel goed is gegaan zie ik dat ik al maanden niets meer geschreven heb. De zomermaanden. Dat is ook niet zo heel gek, maar dingen te vertellen heb ik wel! ;-)

Ik ben bijvoorbeeld naar Parijs geweest, voor het Ganesha-festival en voor de lol.

Het festival was super!

En we hebben erna ook in de wijk daar heerlijk gegeten (vedisch!). Maar toen gebeurde het... ik ben me helemaal te buiten gegaan met shoppen...  3 x salwar kameez, 6 x cd (met religieuze muziek, dat wel) 2 x dvd (Bollywoooooooood!!!).

Ook had ik al redelijk wat zalfjes en smeerseltjes gekocht, boeken en een elpee (eentje maar!), een vestje, biologische make-up en een live cd van Tschavolo Schmidt (tja, kom daar maar eens om in NL).

Huh??? Thuis koop ik nauwelijks wat. Alleen wat ik nodig heb en soms een tweedehandsje.

Waar kwam dit vandaan?

Ik heb ei gegeten! Bah! Kippenmenstruatie ;-)    eeeeeeeeuuuwww!

Zo zie je maar weer hoe snel je weer in oudere patronen kan terugvallen. 

Ook heb ik het idee dat als je 1 tammisch ding doet, je sneller nog iets tammisch doet, en NOG iets.

Dat je, als je met je intellect heb besloten de dingen anders te gaan doen, je mind meteen op tammas reageert en het vast probeert te houden.

Maar heeft de mind dan voordeel bij tammas?

Ja, het is gemakkelijk. Er hoeft geen moeite voor gedaan te worden.

Hmmmm.

(Je kan Natuur (prakriti) onderverdelen in 3 vormen; tammas, rajas en sattva. Ofwel; de natuur manifesteert zich in deze 3 vormen. Tammas staat voor grof, log, zwaar. Rajas staat voor snel, prikkelend, beweeglijk, druk. En Sattva is helder, schoon, rustig.

Met eten zijn alcohol en vlees bijvoorbeeld tammisch, pepers en gekruid eten rajisch  en groenten en fruit sattvisch. Even simpel gezegd.)

Dus sinds ik terug ben moet ik allemaal extra moeite doen om weer op mijn oude, brave, zo-sattvisch-mogelijke niveau terug te zien komen. Moeilijk hoor!

Spring, summer, autumn, winter... and spring.

Ik geef dus yogales EN ik werk ook nog 4 dagen in de week. Soms is dat best veel zo allemaal bij elkaar.

Maar het lesgeven vind ik zooo ontzettend leuk, dat al het andere daar draagbaar door wordt. Soort van.

Nu ben ik bezig om wat veranderingen door te voeren en dan denk je daar de hele tijd aan; wat is wijsheid, wat is het beste voor mij, wat is het beste voor de "klant". Hoe vind je die balans?

Soms houd ik er niets aan over, geef ik alleen les om de huur te betalen. En da's niet de bedoeling, toch?

Mijn idee was, toen ik begon met lesgeven, om mijn spirituele pad te kunnen bekostigen van wat ik zou verdienen met yogalessen geven. Want van alleen die baan van 28 uur red ik dat niet.

Dus wat veranderingen. 

En die roepen dan weerstand op. Want veranderen is eng; veranderen maakt alles ANDERS. VerANDERen. En we zijn nu gewend aan de situatie. De situatie hoe die nu is, is bekend en dus goed.

Maar iets anders is toch ook leuk. Lekker eens iets anders!

Nu gaan we het jaar opdelen in seizoenen. Winter start 21 november, dan Lente, Zomer, Herfst en weer Winter. Als die prachtige film van Kim Ki-Duk: Bom yeoreum gaeul gyeoul geurigo bom (Spring, Summer, Autumn, Winter... and Spring). 

Kijk die film! Kijk eens wat anders!

Krishna & Radha

Met dank aan de Hare Krishna's ;-)

Mind.

Ik ben dus yogalerares. En heb dus een redelijk flexibel lichaam, dacht ik.

Tot ik naar de retraite ging en 's ochtends om 6.30 klaar stond voor de 2 uur durende sessie asana's.

Opeens lukt niks me meer: Moesten we voorover hangen en met onze neus naar de linkerknie - was ik al blij dat ik voorover hing! 

Wat een weerstand in mijn lichaam! 

Voor een deel kwam dat waarschijnlijk omdat ik maar een paar uurtjes had kunnen slapen. 

Maar was het andere deel mijn mind? Soms heb ik het idee dat mijn mind probeert om me zover mogelijk van het yogapad af te brengen als maar mogelijk is. En dat snap ik dan ergens niet; ik besef wel dat de mind het liefst alles bij het oude wil houden, maar ook als ik dan heel ongelukkig ben? De mind wil zich toch ook goed voelen?

Misschien moet ik uitleggen wat ik met 'mind' bedoel?

In de yogafilosofie gaan we er van uit dat de mens - de menselijke persoonlijkheid - is opgebouwd uit een lichaam, zintuigen, mind, ego en intellect.

Het lichaam en de zintuigen spreken voor zich. De mind, het ego en het intellect (in die volgorde) zijn het interne gedeelte; het gedeelte van het denken en voelen. 

De mind zit tussen de zintuigen en het ego en verwerkt de indrukken die de zintuigen opdoen. 

Het ego zorgt er voor dat we weten dat we zijn: "ik ben".

We zijn allemaal deel van het kosmische geheel; een deel van de kosmische energie en dus een deel van het goddelijke. We zijn allemaal - alle mensen (zielen) en de hele natuur - verbonden met elkaar.

En met het Goddelijke.

Alleen in onze hoedanigheid als mens (met een lichaam, zintuigen etc.) bewegen we op de aarde schijnbaar autonoom. We zijn verbonden in energie, niet in materie.

Om die schijnbare afscheiding te managen is er het ego, die er voor zorgt dat we weten dat dit lichaam bij mij hoort, dat ik het moet voeden en kleden tegen de kou. Dat ik me bewust ben van mezelf.

En als alles goed gaat wordt het ego aangestuurd door het intellect; waar het weten zit. 

Maar soms laten we de mind (zwaar beïnvloed door de zintuigen) de overhand nemen. Zodat we bijvoorbeeld een te grote hoeveelheid eten en 's avonds er niet van kunnen slapen.

Je weet (intellect) dat teveel chocolade niet goed voor je is, toch eet je een halve reep op. Want het is zo lekker! Daar laat je je dus beïnvloeden door de mind.

Die mind die speelt spelletjes met je; houdt je voor de gek.

Hij haalt alles uit de kast om zijn wil op te leggen. 

Je moet een grote afwas doen, maar dat boek uitlezen is ook belangrijk want dat moet terug naar de bibliotheek. En je mag best even zitten en rustig aan doen. Even rust nemen en je boek uitlezen is ook heel goed! En dan mag je daar ook best een chocolaatje bij nemen. Want je moet ook lief zijn voor jezelf. Etcetera.

Je kan het zo gek niet bedenken of de mind doet het wel ;-)

En dus denk ik voor een deel dat de weerstand die ik voelde in mijn lijf mijn mind was.

En dus ging ik door. Wel rustig aan en niet over grenzen gaan, want die weerstand is natuurlijk wel aanwezig in je lichaam. Sommige oefeningen gingen heel gemakkelijk maar anderen waren zwaar. En dan hoorde ik mezelf denken; kom er maar uit, je hebt er lang genoeg in gestaan, doe maar rustig aan.

Mind! Shut up! Gewoon blijven staan!!!

Met als gevolg dat ik iedere dag stijver en stijver werd.

Ik dacht dat zo'n retraite je soepeler moest maken!

Maar ook de frustratie die opgeroepen werd door dat steeds stijvere lichaam komt door de mind! Neem het gewoon hoe het is. Ben.

Stijf of niet; doe de oefeningen, kijk hoever je komt. Het is prima!

Laat je niet uit het veld slaan door wat je mind 'denkt' - ga naar je kennis: WEET!

Wat dan ook de reden is van je stijfheid, probeer het los te laten. Werk langzaam naar je doel te. Blijf op je pad. 

De stijfheid zit in je lichaam, niet in je ziel. Werk met je lichaam, doe de asana's.

We doen de asana's om ons lichaam voor te bereiden op meditatie, zodat we in meditatie-zit steeds langer kunnen te zitten, zonder dat ons lichaam/de mind ons uit onze concentratie kan halen. Dat is het doel van de asana's.

Dus werk ik met mijn lichaam; mijn tempel. Ik houd 'm schoon, van binnen (voeding & pranayama) en van buiten, maak ik 'm flexibel (asana's) en probeer ik ook mijn mind, ego en intellect zuiver te houden.

Ik ga zitten op de grond, op mijn mat, in mediatie-zit (de halve lotus) en focus.

Terug.

Ben weer terug aan het schrijven EN ben net terug van een 5 daagse yogaretraite.

Dus: terug.

Omdat een vriend me vertelde dat veel mensen naar je website komen via blogs, ben ik gaan bloggen. Maar dan heb je het dus de hele tijd over jezelf; of over aan jezelf gerelateerde onderwerpen.

En mijn blog zou gaan over yoga. Met yoga ben je dus aan jezelf aan het werken. En dan gaat het dus weer over jou. 

Nu voel ik me helemaal niet zo interessant. Dus hoe zo'n blog te vullen?

In de tussentijd, tussen mijn laatste bericht en nu, zag ik de film "Julie & Julia". (Ik houd heel erg van kook-films; films over eten, koken, proeven. Zelfs als ze heel erg fout zijn zoals "Just Desserts"... Maar da's eigenlijk prive... hihi.) 

"Julie & Julia" gaat deels over een blogger (Julie) die alle recepten uit het kookboek van Julia Child (Meryl Streep: fenomenale rol, helemaal super!) gaat maken en daarover gaat bloggen.

Bah, dacht ik toen, stomme blogger; "Get a life".

En toen realiseerde ik me: Oeps! Ik ben ook blogger............. Hmmmmmmmmgrrrrrrrrrrr.

Vandaar de stilte.

Maar nu ben ik weer terug, uit de stilte.

Ik deed de afgelopen 5 dagen een retraite met als thema "De stilte in jezelf".

En ik merkte dat de mensen daar heel erg geinteresseerd waren in elkaars ervaringen.

Met deze blog deel ik mijn ervaringen.

Mijn ervaringen als beginnend yogajuf, als yogabeoefenaar, yogi. Mijn worstelingen met mijn lichaam, mijn mind en meditatie.

Da's misschien helemaal niet zo ego-gecentreerd. Door open te zijn, ervaringen te delen en eerlijk te zijn kan je misschien de ander sterken op zijn of haar eigen pad?

Kunnen we samen lachen om mijn stommiteiten en gebreken. 

Misschien herken je wel wat?

GOED.

Ik was dus 5 dagen in de Ardennen, in de spirituele gemeenschap van Radhadesh - het land van Radha, de "vrouw" van Krishna en de belichaming van Krishna's verzorgende liefde.

Inderdaad, ik was bij de Hare Krishna's.

Nu ga ik niets vertellen over de Hare Krishna beweging of Radhadesh, dat zou een veel te lang verhaal zijn. Ik zeg je alleen: ga er heen en oordeel zelf. En vergeet er niet te eten! Heerlijk!

Zoals de bakker daar zei: ze noemen de Hare Krishna's ook wel de religie van de maag!

Het was een erg goede sfeer en bij deze bedank ik alle mensen van Radhadesh voor hun hulp en inzet!

Het programma was als volgt:

's Ochtends vroeg yogales + meditatie en na een korte pauze een lezing van mijn leraar Ron van der Post. Daarna ontbijt en vrije tijd.

's Middags 2 uur meditatieles en aansluitend avondeten.

Na het eten satsang; lezing en mogelijkheid tot vraag en antwoord.

In volgende berichten zal ik je vertellen over mijn pijnlijke rug, de wervelingen van mijn mind en hoe ik me na de 5 dagen voelde.

mail aan mijn studievriendin

Het is zaterdagmiddag en heerlijk weer - net zomer. Ik loop weken achter met mijn scriptie, die 40 pagina's moet worden (veertig! zonder plaatjes mee te tellen!) Terwijl meer dan de helft van mijn medestudenten al klaar is en hun presentaties hebben gedaan...

Hoihoi!
heb al 9 pagina's!!! ;-S
Gelukkig heb ik een laptop en kan ik buiten zitten, anders was ik een hele ongelukkige yogini geweest vandaag ;-) 
Maar  die heerlijke zon registreer ik alleen maar met mijn zintuigen en dus moet ik ze LOSlaten en het is alleen maar mijn MIND die zegt dat die zon zo fijn is en dat je dan eigenlijk lekker buiten moet zijn of op een terrasje moet zitten (met een glaasje witte chardonnay - NEE zintuigen: AF!)...

Weet je, ik vind de stof zo moeilijk! Ik heb pagina's vol aantekeningen maar het is zo saaaaaaaaaaai...
Prana is gewoon saaaaaaaai.
Saahaaahaaaahaaahaaaiiiiiiii.
Zo.

Maar saai; komt dat door je zintuigen?
Of is dat alleen je mind?
Wat maakt iets interessant?
Ik benaderde het studeren steeds maar als bhakti-yoga; ook studeren is vol overtuiging het goddelijke omhelzen...
En als svadhyaya...

... en toch wil ik er iets interessants van maken bij de presentatie.
Of zal ik valdispert uitdelen van te voren...

Dank voor je mail en inspiratie-wens. Heb ik nodig!!!
Liefs,

prana

Aan het studeren... 

Mijn eindscriptie gaat over het onderwerp "prana"; levensenergie. Maar ik mijn aandacht er niet bijhouden, alles is een afleiding. Grrr.

En nu las ik gisteren tijdens het studeren dat als je adem door je ene neusgat komt het dan een geschiktere tijd is om fysieke arbeid te verrichten, en als 'ie uit door je andere neusgat komt kan je beter intellectueel werk doen. Doe je het andersom is het gedoemd te mislukken........

Neeeeeee; stroomt mijn adem misschien uit het verkeerde neusgat??? 

Hij stroomt rechts. Dat wil zeggen dat mijn linkerhersenhelft aan het werk is. En die behandelt informatie op een lineare en logische manier (i.t.t. de rechterhersenhelft, die een meer holistische werkwijze heeft).

...........

Dus ik ben goed bezig! 

O snel; terug aan het werk!