Hond?

Ik heb moeite met ontspannen...

... een yogajuf die moeilijk kan ontspannen? Ja.

Dat wil zeggen; ik kan me ontspannen in asana's, ben ontspannen op mijn werk. Ben zelfs heel vaak in het hier-en-nu.

Maar buiten mijn werk, zowel het werken-voor-een-baas in de boekhandel als het geven van yogalessen - dus thuis - kan ik niet stoppen. Ik ga door. Er "moet" steeds vanalles.

Lijsten vol. Iedere dag.

En natuurlijk haal ik het niet om alles op die lijsten te doen, om ze "af" te krijgen, maar dat geeft niet; daar ben ik heel relaxed onder ;-)

Kijk, ik ben een bedrijfje begonnen: Yoga Hathi. En ik wil graag dat het gaat groeien:

Meer leerlingen, meer lessen geven. Zodat ik er van kan leven. Misschien. Ooit.

Dus ieder vrij moment zoek ik naar manieren om te kunnen groeien. Maar die mogen niets kosten; ik verdien er namelijk nog nauwelijks wat mee.

Een zomeraanbieding, nieuw lesschema, een blog... 

En dan moet ik ook nog poetsen, koken, de moestuin onderhouden, studeren, boodschappen - je kent het wel.

Toen zei mijn leraar: "jij moet het bos in".

Hmmm. Ik vind wandelen heerlijk! Maar door nare ervaringen durf ik niet alleen het bos in. Daarom dacht ik aan een hond.
 

De eerste hond die ik adopteerde probeerde mijn kat op te eten. Vond ik minder. En de katten ook.

Zij zochten rust in de schuur. De hond moest ik vastbinden. 

Het was een prachtige sloughi (noord-afrikaanse windhond - gewend om te jagen) --> misschien niet zo'n goed idee... Hond weer terug.

Vervolgens kwamen er whippets op mijn pad, uit Frankrijk. Kan ik meteen mijn frans mee oefenen: Viens Ici! - en zo meer. Maar de whippetjes wilden zoo graag bij elkaar blijven... en 2 tegelijk is weer te veel.

Daarna een spaanse Galgo die een thuis zocht. Mooi beestje! En ze was lief, kon bij katten, goed alleen blijven: ideaal! De mevrouw van de stichting keurde mij en mijn huis goed. Hekken in tuin hoog genoeg. Toen: Misschien buiten muilkorven want hapt naar vreemde honden. Doet buiten een beetje raar. Gedragscoach erbij halen geen gek idee. Binnen ook muilkorven voor de zekerheid. Kan er echt niks gebeuren. Anders in kooi.

Eerst denk je: Okee, prima. Dan: Ja, doen we. En: 'Tuurlijk.

's Nachts: NEEEEEEEE dat kan ik niet; heb nog nooit een hond gehad! Help! 

Als ik niet eens de tijd heb om te flossen wat dan met een hond? 

En zo verspilde ik een hele hoop tijd met piekeren.

Terwijl mijn lijstjes klaar lagen op de tafel.

Het gemiste moment.

"Ieder gemist moment is een ONGELEEFD moment. 

Ieder gemist moment maakt het waarschijnlijker dat je het volgende moment ook zult missen, dat je het meemaakt terwijl je verzonken bent in onaandachtige routinegebaren, in plaats van te leven in en vanuit en door middel van gewaarzijn."

Jon Kabat-Zinn (uit: Thuiskomen bij jezelf).

Website nog mooier!

Vaak denk ik: dat doe ik zelf wel!

Vooral met creatieve dingen; ik ben immers beeldend kunstenaar dus een website ontwerpen kan ik ook. Hmmm. 

Nu ik mijn nieuwe, door een ontwerpster ontworpen site zie, zie ik ook wel het verschil.

Maar soms is het zo moeilijk om dingen uit handen te geven... het is MIJN bedrijfje, MIJN visie en dat kan ik NOOIT aan een ander uitleggen.

Misschien niet. Maar die ander kan het misschien wel goed aanvoelen. En ZIJN of HAAR ding doen.

En dat is dan opeens heel mooi, fris en vooral passend bij wat ik wil!

Voor een deel is het ook gewoon leuk om dingen zelf te doen.

Naar de sloop gaan met gereedschap en een onderdeel uit een sloopauto wroeten om die dan in je eigen autootje te monteren en HUP hij doet het weer! (ruitensproeivloeistofmotortje)

Zelf flyers ontwerpen en laten drukken. Dat je dan een grote doos thuis krijgt die boordevol zit met jouw eigengemaakte flyers!!! 

Krijg je energie van!

En daar wil ik nog wel eens tegenaan lopen.

Dat ik merk dat de energie niet goed stroomt. Dan moet er wat gebeuren.

Voelt mijn huis niet meer helemaal lekker; schilderen of naar Ikea voor een dekbedovertrek.

Maar wat doe je als je het gevoel hebt dat de energie in de ieniemini yogabedrijfje niet meer lekker stroomt? Je kan niet blijven veranderen, vernieuwen...

Nu probeer ik op zo'n dag dat de energie niet lekker stroomt naar binnen te gaan en de energie van/in mij te veranderen. En dan ga ik bewust, met mijn hernieuwde energie naar de studio.

Ik merk dat er dan wat gebeurt. Dingen lopen anders.

Waar ik op een ochtend dat de energie duf en muf is de auto pas na 4 keer gestart krijg, alle stoplichten tegen heb, vanalles vergeet en dat dan ook nog meer dan de helft van de cursisten afmeldt als ik er net ben, dan heb ik met lekker stromende energie de stoplichten natuurlijk mee, krijg ik gewoon voorrang waar het hoort, heb ik direct een parkeerplek en geef ik een heerlijke les; ook al is er maar 1 persoon!

Mediteren dus!

En anuloom-viloom!!!

Stuur die prana!   ;-)

En kijk even naar de nieuwe site! Mooi!

www.yogahathi.nl

Terwijl ik kijk of mijn vorige post wel goed is gegaan zie ik dat ik al maanden niets meer geschreven heb. De zomermaanden. Dat is ook niet zo heel gek, maar dingen te vertellen heb ik wel! ;-)

Ik ben bijvoorbeeld naar Parijs geweest, voor het Ganesha-festival en voor de lol.

Het festival was super!

En we hebben erna ook in de wijk daar heerlijk gegeten (vedisch!). Maar toen gebeurde het... ik ben me helemaal te buiten gegaan met shoppen...  3 x salwar kameez, 6 x cd (met religieuze muziek, dat wel) 2 x dvd (Bollywoooooooood!!!).

Ook had ik al redelijk wat zalfjes en smeerseltjes gekocht, boeken en een elpee (eentje maar!), een vestje, biologische make-up en een live cd van Tschavolo Schmidt (tja, kom daar maar eens om in NL).

Huh??? Thuis koop ik nauwelijks wat. Alleen wat ik nodig heb en soms een tweedehandsje.

Waar kwam dit vandaan?

Ik heb ei gegeten! Bah! Kippenmenstruatie ;-)    eeeeeeeeuuuwww!

Zo zie je maar weer hoe snel je weer in oudere patronen kan terugvallen. 

Ook heb ik het idee dat als je 1 tammisch ding doet, je sneller nog iets tammisch doet, en NOG iets.

Dat je, als je met je intellect heb besloten de dingen anders te gaan doen, je mind meteen op tammas reageert en het vast probeert te houden.

Maar heeft de mind dan voordeel bij tammas?

Ja, het is gemakkelijk. Er hoeft geen moeite voor gedaan te worden.

Hmmmm.

(Je kan Natuur (prakriti) onderverdelen in 3 vormen; tammas, rajas en sattva. Ofwel; de natuur manifesteert zich in deze 3 vormen. Tammas staat voor grof, log, zwaar. Rajas staat voor snel, prikkelend, beweeglijk, druk. En Sattva is helder, schoon, rustig.

Met eten zijn alcohol en vlees bijvoorbeeld tammisch, pepers en gekruid eten rajisch  en groenten en fruit sattvisch. Even simpel gezegd.)

Dus sinds ik terug ben moet ik allemaal extra moeite doen om weer op mijn oude, brave, zo-sattvisch-mogelijke niveau terug te zien komen. Moeilijk hoor!

Spring, summer, autumn, winter... and spring.

Ik geef dus yogales EN ik werk ook nog 4 dagen in de week. Soms is dat best veel zo allemaal bij elkaar.

Maar het lesgeven vind ik zooo ontzettend leuk, dat al het andere daar draagbaar door wordt. Soort van.

Nu ben ik bezig om wat veranderingen door te voeren en dan denk je daar de hele tijd aan; wat is wijsheid, wat is het beste voor mij, wat is het beste voor de "klant". Hoe vind je die balans?

Soms houd ik er niets aan over, geef ik alleen les om de huur te betalen. En da's niet de bedoeling, toch?

Mijn idee was, toen ik begon met lesgeven, om mijn spirituele pad te kunnen bekostigen van wat ik zou verdienen met yogalessen geven. Want van alleen die baan van 28 uur red ik dat niet.

Dus wat veranderingen. 

En die roepen dan weerstand op. Want veranderen is eng; veranderen maakt alles ANDERS. VerANDERen. En we zijn nu gewend aan de situatie. De situatie hoe die nu is, is bekend en dus goed.

Maar iets anders is toch ook leuk. Lekker eens iets anders!

Nu gaan we het jaar opdelen in seizoenen. Winter start 21 november, dan Lente, Zomer, Herfst en weer Winter. Als die prachtige film van Kim Ki-Duk: Bom yeoreum gaeul gyeoul geurigo bom (Spring, Summer, Autumn, Winter... and Spring). 

Kijk die film! Kijk eens wat anders!

Krishna & Radha

Met dank aan de Hare Krishna's ;-)

Mind.

Ik ben dus yogalerares. En heb dus een redelijk flexibel lichaam, dacht ik.

Tot ik naar de retraite ging en 's ochtends om 6.30 klaar stond voor de 2 uur durende sessie asana's.

Opeens lukt niks me meer: Moesten we voorover hangen en met onze neus naar de linkerknie - was ik al blij dat ik voorover hing! 

Wat een weerstand in mijn lichaam! 

Voor een deel kwam dat waarschijnlijk omdat ik maar een paar uurtjes had kunnen slapen. 

Maar was het andere deel mijn mind? Soms heb ik het idee dat mijn mind probeert om me zover mogelijk van het yogapad af te brengen als maar mogelijk is. En dat snap ik dan ergens niet; ik besef wel dat de mind het liefst alles bij het oude wil houden, maar ook als ik dan heel ongelukkig ben? De mind wil zich toch ook goed voelen?

Misschien moet ik uitleggen wat ik met 'mind' bedoel?

In de yogafilosofie gaan we er van uit dat de mens - de menselijke persoonlijkheid - is opgebouwd uit een lichaam, zintuigen, mind, ego en intellect.

Het lichaam en de zintuigen spreken voor zich. De mind, het ego en het intellect (in die volgorde) zijn het interne gedeelte; het gedeelte van het denken en voelen. 

De mind zit tussen de zintuigen en het ego en verwerkt de indrukken die de zintuigen opdoen. 

Het ego zorgt er voor dat we weten dat we zijn: "ik ben".

We zijn allemaal deel van het kosmische geheel; een deel van de kosmische energie en dus een deel van het goddelijke. We zijn allemaal - alle mensen (zielen) en de hele natuur - verbonden met elkaar.

En met het Goddelijke.

Alleen in onze hoedanigheid als mens (met een lichaam, zintuigen etc.) bewegen we op de aarde schijnbaar autonoom. We zijn verbonden in energie, niet in materie.

Om die schijnbare afscheiding te managen is er het ego, die er voor zorgt dat we weten dat dit lichaam bij mij hoort, dat ik het moet voeden en kleden tegen de kou. Dat ik me bewust ben van mezelf.

En als alles goed gaat wordt het ego aangestuurd door het intellect; waar het weten zit. 

Maar soms laten we de mind (zwaar beïnvloed door de zintuigen) de overhand nemen. Zodat we bijvoorbeeld een te grote hoeveelheid eten en 's avonds er niet van kunnen slapen.

Je weet (intellect) dat teveel chocolade niet goed voor je is, toch eet je een halve reep op. Want het is zo lekker! Daar laat je je dus beïnvloeden door de mind.

Die mind die speelt spelletjes met je; houdt je voor de gek.

Hij haalt alles uit de kast om zijn wil op te leggen. 

Je moet een grote afwas doen, maar dat boek uitlezen is ook belangrijk want dat moet terug naar de bibliotheek. En je mag best even zitten en rustig aan doen. Even rust nemen en je boek uitlezen is ook heel goed! En dan mag je daar ook best een chocolaatje bij nemen. Want je moet ook lief zijn voor jezelf. Etcetera.

Je kan het zo gek niet bedenken of de mind doet het wel ;-)

En dus denk ik voor een deel dat de weerstand die ik voelde in mijn lijf mijn mind was.

En dus ging ik door. Wel rustig aan en niet over grenzen gaan, want die weerstand is natuurlijk wel aanwezig in je lichaam. Sommige oefeningen gingen heel gemakkelijk maar anderen waren zwaar. En dan hoorde ik mezelf denken; kom er maar uit, je hebt er lang genoeg in gestaan, doe maar rustig aan.

Mind! Shut up! Gewoon blijven staan!!!

Met als gevolg dat ik iedere dag stijver en stijver werd.

Ik dacht dat zo'n retraite je soepeler moest maken!

Maar ook de frustratie die opgeroepen werd door dat steeds stijvere lichaam komt door de mind! Neem het gewoon hoe het is. Ben.

Stijf of niet; doe de oefeningen, kijk hoever je komt. Het is prima!

Laat je niet uit het veld slaan door wat je mind 'denkt' - ga naar je kennis: WEET!

Wat dan ook de reden is van je stijfheid, probeer het los te laten. Werk langzaam naar je doel te. Blijf op je pad. 

De stijfheid zit in je lichaam, niet in je ziel. Werk met je lichaam, doe de asana's.

We doen de asana's om ons lichaam voor te bereiden op meditatie, zodat we in meditatie-zit steeds langer kunnen te zitten, zonder dat ons lichaam/de mind ons uit onze concentratie kan halen. Dat is het doel van de asana's.

Dus werk ik met mijn lichaam; mijn tempel. Ik houd 'm schoon, van binnen (voeding & pranayama) en van buiten, maak ik 'm flexibel (asana's) en probeer ik ook mijn mind, ego en intellect zuiver te houden.

Ik ga zitten op de grond, op mijn mat, in mediatie-zit (de halve lotus) en focus.